健康のことを考えたときに、運動がありますよね。
みなさんは日頃スポーツをされているでしょうか？そういってもスポーツをする時間が限られているような人もいますよね。
健康情報サイトでは、そんな人に役立つ簡単なエクササイズがあります。
足やウエスト、ヒップなど自分が気になる部分別にそれぞれにイラストを交えて紹介しています。
ただ今、産後3ヶ月目のわたし。
産後の体型の変化が心配だったのですが・・・「母乳」飲ませていると、やせるんですね！！！「母乳」を出しているせいか、やたら、おなかが空いて、かつてないほどモリモリ食べているのですが・・・全然太らないんです！というより、むしろやせていっているのです。
妊娠中、マタニティヨガやマタニティスイミングを小まめにやって体重管理はけっこうしっかりやっていました。
で、どうにか、プラス6Kで抑えられたのもよかったのかもしれませんが。
出産して、3ヶ月たった今は、妊娠前よりマイナス9Kになりました。
つまり、出産前より、3K減♪ぷよぷよしていた二の腕もすっきりし、半そでの季節が楽しみなくらいです。
完全母乳で育てていて、最初は授乳回数の多さにめげそうになりましたが・・・そうこうしているうちに、勝手にダイエットになっていたので、ラッキーって感じです。
これからベビーを生む方、「母乳ダイエット」いいですよ☆
